Touha zhubnout provází každého. Muže i ženy. Mladé i starší. Štíhlí by si chtěli udržet štíhlou váhu, a proto nasazují různé redukční programy. Obézní by se rádi konečně zbavili svého problému s nadbytečnými kily.
Některým se to daří, některým ne. Problém často není ve váze, ale v hlavě, není tedy divu, že s hubnutím často pomáhají psychologové a psychoterapeuti v rámci kognitivně-behaviorální terapie.
Mnozí lidé neváhají investovat opravdu neuvěřitelné množství peněz do zaručeně spolehlivých přípravků, které slibují radikální snížení váhy. Je to ovšem zdravé? Jednak obvykle se nejedná o pravdivé informace a jednak tak velký úbytek váhy ve velmi krátkém období by ani nebyl zdravý a žádoucí. Hubnout se má pomalu a trvale bez jo-jo efektů.
Pokud chcete zhubnout, nevěřte na spalovače tuků. Musíte si to především srovnat v hlavě a změnit radikálně životosprávu, tedy snížit energetický příjem a zvýšit výdej. Možná je váš energetický příjem v pořádku, ale skladba jídel není vhodná. Každopádně se nemusí jednat o vhodné potraviny. Jídelníček by totiž měl být vyvážený. Zkuste do svého jídelníčku zařadit více superpotravin. Jsou nejen super zdravé, ale také super lahodné.
Samozřejmě své hubnutí můžete podpořit různými doplňky stravy jako například chrom na potlačení chuti na sladké, nebo čaji, které pomáhají s hubnutím. Na trhu najdete různé redukční a detoxikační čaje, jejichž cena někdy může narůst do astronomických výšin.
Je to ovšem zbytečné. Velmi vhodný je obyčejný zelený čaj, který pomáhá především v začátcích hubnutí. Dalším skvělým podpůrným prostředkem je máta. Nejlepší je ovšem ta, kterou si vypěstujete sami na záhonku. Pokud nemáte zahradu, vůbec to nevadí, daří se jí dobře také v truhlíku doma. Zkusit můžete také pampelišky, které jsou také velmi vhodné a účinné. Přejeme hlavně hodně úspěchů.
