Jaké jsou účinky Gotu koly?

Tato drobnolistá plazivá a půdopokryvná rostlinka latinského názvu Centella asiatica, která je známá mezi populací pod jmény gotu kola Äi pupeÄník, byla již dávno využívána jak v ayurvédské, tak i v tradiÄní Äínské medicínÄ› a svůj přídomek „bylina dlouhovÄ›kosti“ si bezesporu zasloužila. Dnes je její užívání rozšířeno nejen po celé východní Asii, ale i v západním svÄ›tÄ›.

Gotu kola obsahuje zejména saponiny a pseudosaponiny, steroidní a kyselé triterpeny, díky nimž (ale i mnoha dalším látkám jako jsou vitamíny B a C, karotenoidy a flavonoidy), má neuvěřitelně pozitivní vliv na lidský organismus.

A jaké tedy jsou Gotu kola úÄinky Energie života? Tato rostlinka, aÅ¥ už užívaná jako Äerstvá v různých salátech, anebo ve formÄ› prášku, tablet Äi tinktury

• prospívá mozku – podporuje kognitivní funkce, zlepÅ¡uje paměť i koncentraci a zpomaluje mozkové degenerativní procesy
• působí jako antioxidant, tzn., že chrání naÅ¡e buňky pÅ™ed poÅ¡kozením volnými radikály a zpomaluje stárnutí
• má mírné sedativní úÄinky, Äímž pÅ™ispívá k celkovému zklidnÄ›ní organismu – působí jako lehké přírodní anxiolytikum a usnadňuje zvládnutí mírnÄ›jší úzkosti a stresu; zlepÅ¡uje spánek
• pomáhá naší nervové soustavÄ› lépe snášet vyšší psychickou zátěž; má neuroprotektivní úÄinky
• podporuje imunitní systém a pomáhá udržet pÅ™irozenou obranyschopnost
• významnÄ› zrychluje hojení ran
• nÄ›které osoby (zejména ty, které se vÄ›nují meditaci) využívají schopnost rostliny harmonizovat levou a pravou hemisféru mozku

Bylinu Gotu kola můžete pÄ›stovat i v naÅ¡ich domácích podmínkách – tedy jako pokojovou rostlinu, kterou je možné „letnit“. S nejvÄ›tším úspÄ›chem se pÄ›stuje v závÄ›sných kvÄ›tináÄích na balkonech a terasách, kde jeÅ¡tÄ› navíc působí dekorativnÄ›.

Poznámka: neužívat v tÄ›hotenství a nekonzumovat vyšší dávky než je doporuÄeno – mohlo by docházet k bolestem hlavy a závratím. Maximální nejvyšší denní dávka jsou 4 gramy.